Oljarna Rafael
Erjavčeva ulica 1, Domžale

Telefon
041 604 494

E-pošta
oljarna.rafael@gmail.com

Prijava na e-novice

RECEPTI

Smoothie z lanenimi semeni

Sadni napitki so osvežilni, kreativni in energetsko bogati. 

Število oseb: 1 Težavnost: 2 Čas priprave: 11 min Čas kuhanja: 0 min

Sestavine


  • borovnice 1 dl
  • banana 1
  • jogurt 4 dl
  • zvrhana žlica lanenih semen 1
  • nektarina 1
  • papaja 1

Priprava


  • Zvrhano žlico lanenega semena zmeljemo v mešalniku, pretresemo v kozarec in spravimo na stran.
  • Papaji odstranimo semena in z žlico postrgamo meso, ter damo v mikser. Dodamo na koščke narezano nektarino in prilijemo 2 dl jogurta in sestavine dobro zmiksamo. Zmes pretočimo v kozarec in damo na stran.
  • Nato damo v mešalnik borovnice, banano, zmleto laneno seme in prilijemo 2 dl jogurta. Obe zmesi nato po slojih natočimo v večji kozarec, prav tako lahko vse sestavine zmiksamo že na začetku.